コアリズムとは
コアリズムとは世界のトップダンサーである
ヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズがレッスンをする
ラテンダンスの要素を備えたダイエットエクササイズ。
杉本彩も絶賛との触れ込みで、口コミでも広がり、最近では特に
クワバタオハラのくわばたりえが1ヵ月半で当初85cmあったウエストを
65cmにし、体重も63kgから56.5kgに減量して効果を示したことから
一躍注目を集めるようになった。
ビリーほどハードではないが、とにかく汗がでるし、くびれを出すには
非常に効果的と評判。
コアリズムのＤＶＤはショップジャパンからの新作、
通販では楽天でも販売しており
広告効果もあいまってブレイクの兆しを見せている。
コアリズムでラテンダンスの動きに慣れてきたら、サルサ、レゲトンなど
習い始めてみるのもいいかもしれない。
楽しみながらダイエットエクササイズができる、という点で
サルサなどのペアダンスは非常にいい刺激にもなるしおすすめ。
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コアリズムを体験
ちょうどヤーナ・クニッツとジュリア・パワーズが来日し、
コアリズムエクササイズのレッスンをしていたので体験してきました。
ラテンミュージックにあわせて筋肉の動きを意識しながら
踊るわけです。
腰を動かすので、腹筋を使いますね。しかも広範囲の腹筋です。
これは腰くびれますわ。
途中でドリンクタイムも取りますが、なるべく動きを止めないで
足を動かしながら休むような形です。計40分くらい。
レッスン自体は非常に楽しみながら行えました。
みんなで広いスタジオでライブでやれば、さすがに楽しめますね。
ただ、コアリズムレッスンを毎日一人でもくもくとやれるか、
というと結構意思の固さが必要になります。
友達と、家族と、楽しみながら続けるしかないですね。
みんなでやりたいということであれば、ラテンダンスにサルサ、レゲトンが
あるのでクラブに行ってレッスンを受けるといいかと思います。
準備運動で似たような動きをしますので。