レーシック手術目の恐怖
レーシックの手術前はやはり怖いものです。
目を切削されるわけですから。
恐怖、緊張、不安などいろいろ混じって複雑な心境になります。
リラックスして下さいね、といっても無理な話で、
ずっとドキドキしっぱなしです。
どういう風に心を落ち着かせるか、不安を紛らわすには？
精神の安定を図るには？
レーシックの手術の体験談も多いですが、
やはり一番怖いと感じるのはレーシック手術を受ける当日、
そして手術を待っているあの時間です。
不安と緊張と恐怖で押しつぶされそうな時間を1、2時間（遅ければもっと！？）
過ごさないといけないのです。
手術前の気持ちの持ちよう、心構えの情報も必要なのではないか？
と思い、実際に私が手術前に試したことを列挙します。
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レーシック手術前の不安克服
レーシック手術前に私が試した恐怖克服法です。
有効だと思うものは是非、まねしてみて下さい。
①音楽を聴く。
気持ちの落ち着く音楽などが入ったMP3持参。
しかし、受付で呼ばれる声が聞こえない為、小音で。
手術が終わったら気分転換に有効かも。
②毒矢をうけた関羽を思い浮かべる
三国志のワンシーン。
右肩に毒矢をうけた関羽の治療に
名医華佗が、骨を削るために麻酔をかけようとしたら、
関羽いわく「そんなもの必要ない。」
と苦痛にも平然として碁を打ちつづけた。
そんな関羽に感情移入！？
④あえて笑う
ヴァンダレイ・シウバと対戦する前の
ランペイジ・ジャクソンのように、恐怖を前に笑う。
これ、意外と効果あります。
口元を緩めてニヤッと笑うと、ほぐれるものがあります。
少なくともニヤニヤして手術を受ける人はいませんでしたが。
⑤それがどうした、と呪文のように言い続ける
これも効果ありました。
結構気持ちが落ち着きました。
⑥手術に成功して、視界がクリアな未来イメージを思い浮かべる
よく成功哲学の本などで言われていることで
未来イメージを強く思い浮かべる、というやり方です。
しかし、実際、そんな余裕はありませんでした。
⑦腹式呼吸
呼吸に意識を向ける。
はく息だけに気持ちを集中させる。
何だかんだいって手術中はこれが一番有効でした。